人の話は空の果て

仕事場の窓からおっきな鶴の巣が向かいの建物
の屋根の上に見える。毎年春の終わりにペアが
一組やって来て、オスメスの舞いを見せ、喉を
ケタケタ鳴らし、卵をかたくなに温め、生まれ
たヒナにせっせとエサを運び、自分らと体の大
きさが変わらないほどまでに育った甘えん坊た
ちに飛行を教え、秋の入口に旅立ってゆく。

これは、体脂肪率を下げて引き締まった体型を手に入れるための、金の脂肪を落とす方法の良い数字です


痩せる方法は、口を操作して、摂取カロリーを操作して、その足を持って、運動を主張して、脂肪を失うためにあなたの体をプッシュして、あなたの体に十分なカロリーの赤字を引き起こして、あなたは論理的に徐々に取得します。
體脂計算
だんだんと細くなっていきます。
ダイエットをベースに早く痩せたいと思っているなら、現実的ではないので考えないようにしましょう。 ハンガーストライクダイエットの期間中は、食欲をコントロールできず、過食、暴飲暴食、がまんなどの症状が出ます。
體脂計算
体質的には脂肪がつきやすいのですが、自分が生み出す特別な料理を楽しむ喜びには勝てません。
と言う人もいると思いますが、我慢して空腹を我慢して痩せることができるので、過食や暴飲暴食になりにくいのです。 しかし、我慢してもハンガーストライクダイエット自体が無理のあるダイエット方法であり
精準體脂計算
体の代謝作業能力が弱まり、徐々に脂肪がつきやすい体質になってしまいます。
早い段階で残りの体重は大幅に減っていますが、だからといって痩せているわけではなく、一度ダイエットを定着させれば、体のリバウンドによる減量成功率はもっと早くなります。
体脂肪率を5%下げ、自信を取り戻すための黄金の方法を紹介します。
1つ目は、カロリー摂取量を調整することです。
最も重要なことは、減量期間中の摂取カロリーを操作することですが、高カロリーの食材を低カロリーの食材に置き換えるなど、ダイエットミックスからの摂取カロリーによって操作を行います。
減量・痩身期間中は、体の基本的な消費カロリーを確保するためにも、摂取カロリーを通常よりも20%程度減らす必要があります。
次に、食前にコップ1杯の水を飲むと、食欲が適度に抑えられ、満腹感が増し、食べる材料が減り、摂取カロリーを操作することができます。
2つ目の方法は、高たんぱく質の食材を多く摂ることです。
タンパク質は体に必要な栄養素であり、体に運動エネルギーを与えることができ、高タンパク質の食品を体が消化吸収する場合には、タンパク質の成分を溶かすために多くのカロリーを必要とし、その結果、体の代謝作業を高める。
体の代謝能力が高まります。
一般的には、肉、卵、それらの穀物や乳製品からのタンパク質の十分な摂取で十分です。 そのため、減量期間中に肉を抜く必要はありません。
1つ目は、体に必要な栄養は他にもたくさんあるということです。
3つ目の方法は、この習慣をしっかりと身につけることで、早く痩せることができます。
1、長時間座るのを控える、長時間座る時間を減らす、長時間座ると腰やお腹、下半身に体脂肪が沈着し、体型が成長して脂肪がつき、代謝が悪くなるので、長時間座る時間を減らして、もっと話題にしましょう。
実際の活動です。
2、頻繁に夜更かしをすることを拒否し、頻繁に夜更かしをすることは、常にあなたの体に浸透しているので、あなたの体の代謝が低下し、体の実行速度が遅くなり、その体は、物理的および精神的な健康障害の様々な発生します。
そして脂肪は、病気の1つだけで
3、食事の割合、食事の量を減らしたり増やしたりすることを学ぶ。 満腹感で決まる食事の割合は、早食いの人は非常に食べやすく満腹になり、ゆっくり食べる人は意図的に満腹感を管理します。
4つ目の方法:日常的に一貫性を持たせることです。
第4の方法:毎日の運動を続けることが必要
運動することで、体の脂肪を落とす効率や、代謝の働きを高めることができます。 脂肪燃焼のためのエクササイズに加えて、筋肉トレーニングにも力を入れる必要があります。
筋トレは、筋肉の減少速度を抑えるだけでなく、高い基礎代謝を維持することができます。 あなたの体の代謝が下がれば、それはあなたの減量および細く率に非常に有害です
体型を作ることもできるので、体脂肪を操作して美しいボディカーブを維持することができます。したがって、フィットネス・エクササイズは、人が長期的に継続して行う必要があることの一つです。
これは、3ヶ月後には間違いなくあなたの体型が細い円になっていることを、根気よく保証する期間中に痩せるための方法です。
関連記事:
体脂肪率を下げるための5つの方法、脂肪を減らし、全身の筋肉を落とさず、1ヶ月でヒップ周りを円状にする
減量期間はこれらの面を持続的に確保し、体脂肪を素早く減らし、薄くすることができます。
減肥的人,保證:早起2件事,夜裏3件事,兩個月讓體脂率降低4%

技術専攻の人工知能の新しい追加は非常に多く、AIの雇用の将来の方向性は何ですか?


レコード大学専門家名簿の増加処理では、高等教育機関の展開既存の42技術専門、マルクス・レーニン主義の基礎理論、電子機器電子情報工学、工学プロジェクト、増加技術専門の多くは密接に人工知能技術、ビッグデータなどに関連しています。 現段階では、キーとなる採用の方向性は、検索、画像処理、人工知能アルゴリズム、画像処理などに分けられます。検索の方向性としては、Baidu検索、Google、Microsoft Corporationなどがあり、インテリジェント検索、音声検索機能、写真検索、検索ビデオなどが含まれます。 医療における画像処理、医療機器、医療機器などの画像処理は、すべて画像処理と可視化に関わります。
ai課程
人工知能アルゴリズム
簡単に言えば、人間の目の代わりにカメラとコンピュータを使ってターゲット全体を識別、追跡、正確に測定し、さらにコンピュータのソリューションが人間の目で見たり、機器に送信して検出するのに適した画像になるように画像処理を行うマシンビジョン技術のことです。 顔認識、物体認識と他の分類では、カットの最適化アルゴリズムは、精度を向上させるためにカウントされませんが、2017年には比較的高いインテリジェントなセキュリティを占め、広告ショートフィルム、パン金融業界、携帯電話とインターネット技術のゲームのエンターテインメント業界の外で、診断と治療イメージング、工業生産の製造、卸売および小売および他の現在の独立した革新的な産業も徐々に開かれ、この開発モードはまた、中国を促進している例Kuangweiのために尋ねた。 このような発展形態は、KuangShi Technology、ShangTang Technology、Extreme Chain Hi-Tech Video ++、Itu Technologyなどの優れた人工知能技術の新興企業の出現を促進し、この分野の全体的な急速な発展傾向と優れた才能を持つ学生の雇用のための重要なサポートポイントとなっています。
ロボットサービス
知的ロボットの発展傾向は、10年以上前から絶えず、人よりも精密な発展の可能性を持っています。 近年、自動化技術は長い間、人々の日常生活に徐々に浸透し、加工・製造業から農業・畜産業、小売業、金融業、サービス業など様々な分野を徐々に危うくしています。 日本の一部のホテルレストランでは、徐々に機器作業者が導入されており、多くのデータ会社では、日常業務やサービスプロジェクトの一部を自動化技術で行っています。 国際知能ロボット協会が発表したデータによると、世界には数百万台の産業用ロボットが存在し、自動車の製造工程では作業の8割が機器によって行われています。
ドライバーレス技術
ドライバーレスカー分野の発展傾向とその新しいドライバーレスカー技術とそのユーザーの向上に伴い、ドライバーレス技術は重要な生産主軸と一連の新しい雇用問題を提示しています。 Baidu検索、Googleなどの大企業は、長い間、徐々にドライバーレスカーの試験的な開発と設計に注力してきましたが、他の多くの企業も新しいソリューションを開発するために大きな努力をしてきました。 ドライバーレス・カーは、エネルギー評価や安全性の面で一般的な自動車を凌駕することが期待されています。 2025年には、ドライバーレスカー業界が情報技術や通信などのサービスに年間平均2億8,000万ドルを費やし、年間で932人の直接的な学生雇用ポジションと1,059人の間接的なフルタイムポジションを創出することが理解されています。
スマートシティ
データや情報の必要性がますます高まっている昨今、あらゆる産業でビッグデータの活用が継続的に進んでおり、特にスマートシティの基礎構築では、ビッグデータの有効性がますます高まっています。 また、多くの雇用問題も発生しています。 多くの都市では、サービス、公共インフラ、道路がインターネット技術に接続されます。 このようなスマートシティは、電気・エネルギー、原材料の流れ、輸送物流、交通・旅行などの産業を規制することができるようになります。
例えば、ニューヨーク市では、ビッグデータに基づいたスマートシティを構築し、特別な最適化アルゴリズムに基づいて、市内で検査が必要な建物の火災リスク指数値をスタッフが独自に測定し、重要な検査・監視対象をゾーニングして分析することで、火災事故を回避しています。 例えばニューヨークでは、すべての交通機関をビッグデータに基づいて構築し、スムーズな交通の流れを確保するために、電車やバスの路線を比較的限定的にしか終了させないようにしたところ、利用者数が25%増加しました。
関連記事です
AI時代が到来するこの好機に、多くの分野の人々が就職の心配をしなくて済むようになる
AIは仕事の反復と更新を加速させており、この6つの仕事は将来の成長株である。
人工智能時期會發生的21種新職業,你可以猜到幾類?

インコンチネンスは予防と治療が可能

尿失禁は予防と治療が可能であり、早期の介入が必要です。
滲尿
尿失禁は予防と治療が可能であり、学習した行動によるトレーニング、補助システム機器、投薬、手術などを行うことで、ビジネスにおける失禁者のほとんどが、失禁症状を大幅に改善、あるいは治癒することができます。 尿失禁は年齢に関係なく異常をきたします。 高齢になると下部尿路の変化により、高齢者は尿失禁を起こしやすくなります。 しかし、尿失禁は高齢者でも治すことができます。 大多数の患者さんは、手術以外の方法で治すことができます。 しかし、経膣分娩によって骨盤底筋が損傷したり、緊張が低下したりすることがあっても、尿失禁が避けられないわけではありません。 目的を持って運動することで、失禁症状を予防・改善することができます。 尿漏れがある場合は、何か異常があるということなので、病院に行った方がいいでしょう。 原疾患が完全に解決しなくても、尿漏れの症状を改善し、生活の質を向上させることができます。
ストレス性尿失禁を効果的に治療するには?
骨盤底筋トレーニング
主な目的は、肛門、膣口、尿道口を収縮させたり締めたりすることで骨盤底筋を鍛え、尿を長時間ブロックすることです。
骨盤底筋を探す:排尿時には、尿を止めることと始めることを常に展開しており、この指導を通じて活動をコントロールする筋肉(=括約筋)を鍛えることになります。
トレーニング方法。
この筋肉を5~10秒収縮させた後、5~10秒リラックスさせます。1日3回、1回につき5~10分を目安に、目覚まし時計をセットして思い出させたり、音楽を5分程度かけたりするとタイミングが取りやすくなるのでおすすめです。
必ず1日3~8回のワークアウトを8週間以上続けてください。
注意してください。
運動前に膀胱を空にする
ワークアウト中は、腹筋も脚の臀部の筋肉も収縮させてはいけません。
膀胱トレーニング
尿を我慢するトレーニング:急な排尿の際、すぐにトイレに駆け込まず、まずはしばらく我慢して排尿感が薄れるのを待ちます。
2つ目は、定期的に排尿することです。必要かどうかにかかわらず、1時間に1回は排尿しましょう。 その後、徐々に排尿の間隔を長くしていき、3~4時間の尿意を我慢できるようになります。
3.尿意を抑える いつもの排尿時間より前に尿意を感じたら、どうすればいいのでしょうか? 尿意が過ぎるまで待つために、以下のヒントを試してみてください。
緊張せず、腹壁筋などの骨盤の外側をほぐすことに意識を集中します。
5)集中する 呼吸など、他の体の感覚に意識を向ける。 ゆっくりと5~10回、深呼吸をする。 この運動は、排尿の緊急性に関する脳の誤った情報を妨害します。
急激な収縮:骨盤底筋を一度に5~10レップ分、素早く力強く絞ると、尿意が薄れることが多い。" 失禁は予防と治療が可能であり、失禁者のほとんどは行動訓練、補助器具、薬物療法、手術などで大幅に改善、あるいは治癒することができるとYi-Ning Li氏は言います。 失禁は年齢に関係なく起こる異常であり、加齢に伴う下部尿路の変化により、高齢の患者さんに起こりやすくなりますが、高齢の患者さんでも治すことができます。 大多数の患者さんは、手術以外の方法で治すことができます。 しかし、経膣分娩によって骨盤底筋の損傷や緊張の低下が起こることはあっても、失禁が避けられないわけではないという事実があります。 目的を持って運動することで、失禁症状を予防・改善することができます。 尿漏れがある場合は、何か異常があるということなので、病院に行った方がいいでしょう。 原疾患が完全に解決しなくても、尿漏れの症状を改善し、生活の質を向上させることができます。
ストレス性尿失禁を効果的に治療するには?
骨盤底筋トレーニング
主な目的は、肛門、膣口、尿道口を収縮させたり締めたりすることで骨盤底筋を鍛え、尿を長時間ブロックすることです。
骨盤底筋を探す:排尿時には、尿を止めることと始めることを常に展開しており、この指導を通じて活動をコントロールする筋肉(=括約筋)を鍛えることになります。
トレーニング方法。
この筋肉を5~10秒収縮させた後、5~10秒リラックスさせます。1日3回、1回につき5~10分を目安に、目覚まし時計をセットして思い出させたり、音楽を5分程度かけたりするとタイミングが取りやすくなるのでおすすめです。
必ず1日3~8回のワークアウトを8週間以上続けてください。
注意してください。
運動前に膀胱を空にする
ワークアウト中は、腹筋も脚の臀部の筋肉も収縮させてはいけません。
膀胱トレーニング
尿を我慢するトレーニング:急な排尿の際、すぐにトイレに駆け込まず、まずはしばらく我慢して排尿感が薄れるのを待ちます。
2つ目は、定期的に排尿することです。必要かどうかにかかわらず、1時間に1回は排尿しましょう。 その後、徐々に排尿の間隔を長くしていき、3~4時間の尿意を我慢できるようになります。
3.尿意を抑える いつもの排尿時間より前に尿意を感じたら、どうすればいいのでしょうか? 尿意が過ぎるまで待つために、以下のヒントを試してみてください。
緊張せず、腹壁筋などの骨盤の外側をほぐすことに意識を集中します。
5)集中する 呼吸など、他の体の感覚に意識を向ける。 ゆっくりと5~10回、深呼吸をする。 この運動は、排尿の緊急性に関する脳の誤った情報を妨害します。
急激な収縮:一度に5~10回、骨盤底筋を素早く力強く収縮させると、尿意が弱まることが多い。
関連記事です
Wie kann man die Hauptfaktoren der Harninkontinenz beurteilen?
By middle age, women are prone to urinary incontinence, do 3 more things to relieve the symptoms
女性の尿失禁にはどのような種類がありますか? 何がきっかけになるのでしょうか?